Ezzel a 28 napos módszerrel, radikálisan új külsőd lehet.
A módszer az úgynevezett plank gyakorlaton alapul, amikor is a testsúlyodat kell megtartanod. Első hallásra nem tűnik nehéznek ez a feladat, de a látszat csal. Egyáltalán nem lesz könnyű! A dolgod viszonylag egyszerű, kezdetben 20…
Az első napon mind az 5 gyakorlatból csak hármat végezz el, majd naponta növeld a gyakorlatokat eggyel - eggyel. Ha nem tudod növelni nem baj! Majd akkor a következő napon sikerül! Ha netán a következő napon sem sikerül az sem baj! Majd sikerül! FONTOS ARANY SZABÁLY! Minden nap csak annyi…
Milyen problémákat lehet megoldani az AVIVA tornával?
- prosztata bajokat - menszesz ciklusainak normalizálása - menstruációs görcsök, fájdalmak megszüntetése - ciszták, miómák eltüntetése - hormon problémákból eredő elhízás - változókori problémák
AVIVA módszer oktatókat találsz…